((رجيم الشوربه الحارقه ))+ ((تجربه خاصه اتمنى الكل يستفيد منها ))

[عاشق ديرة امه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اتمنى للجميع الخيرات والعافيه



اول شيء الكل يعرف ان فيه بعض الاخوات والاخوان يعانون من السمنه او زياده الوزن فحبيت اعطيكم طريقه لاني انا عانيت مثلهم زياده بالوزن وجربتها والنتيجه 100%

هذي القصه للعبره

انا وزني قبل لا اسوي الطريقه كان 86 وطولي 176 وانا عانيت والله الى ان جاتني هالطريقه السهله واللذيذه والله لاني بحثت كثير ولا حصلت ولا شيء


انا قبل 7 شهور كنت العب الكوره يوميا وفي فريق وكان وزني 73 او 74 وثابت ومعجبني حلو لكن اوجعتني ركبتي في بداية العطله الصيفيه تركت الكوره عشان يخف الم الركبه والعب من جديد وبدون الم المهم انا يعني ماتركت العب كامل العب كل اسبوعين او اسبوع او كل مامليت والعب بحريملاء مع اقاربي لكن اذا خلصنا من العب توجعني ومايفيد وهذا طبعا مضر لاني اضغط عليها
المهم تركت العب والرياضه 7 شهور طوووووووويله مره وعشان كذا وصل وزني الى 86 كيلو وعانيت ماعاد قدرت ارجع مثل اول الا بالطريقه هذي بجد احساس غير اول

اول .. والله احس ان نفسي ثقييييييييل مره حتى مو بالعب بس بكل شيء الان العكس

قبل حاولت ابحث عن اشياء تخفف لكن كان طعماها مره شينه او تدوخ و و و و اشياء قلق وتضر
المهم جاني واحد من الشباب وكان وزنه قبل 120 ونقص بالرمضان كثير من وزنه والله ماشاء الله عليه بجد الولد نحاف مره مره وعلمني بالطريقه وجربتها وحبيت اقولكم كل شيء عشان تستفيدون

والمهم دلني على هالوصفه الله يعافيه ويجزاه الجنه وهي بدون تمارين تنقصك 7 كيلو بالاسبوع

بديتها الخميس الي راح وخلصتها في مباراه الهلال والاتحاد

انا نقصت 12 كيلو في 7 ايام مع التمارين والعب رياضه على ثلاث فترات باليوم جري وتمارين اخرى تقويه عضلات للشد فقط

لكن البنات ماانصحهم بان يتمرنو لان التمرين التقويه او الجري بيطلع عضلات وبيبرز العضلات فأحسن طريقه هي تسوي الطريقه هذي الشوربه وتمشيء مشي فقط


وانا والله احس اني خفيف الان حتى بالنوم فللللللللللللللللله مو مثل اول يعني مو مثل قبل لازم اجلس نص او ربع على السرير اتبطح والي يجيني ايه شوي شوي وبقوم وعجز ككككككككككك


وحبيت انقلها الى الاخوات والاخوان الي بالشبكه لعل وعسى تفيدهم



والطريقه طعمها مره حلو

اول مره اشوف خلطه طعمها حلو وتنحف وتاكل كثير وماهي مضره ابدا

طريقتي الي انا سويتها سهله جدا وبصراحه ماشعرت بالتعب ابدا ولا بالجوع

انا احط ملفوف وبقدونس وفلفل بارد وفلفل حار وماجي وطماط وبصل اخضر واطبخها 15 دقيقه وابلعها وفلفل حار و انا احط ملح وبهارات بجد خياليه والله حتى ماقدر اكل الرز او غيره لاني شبعان مره ولا ابي اكل واظمن اني اذا جيت باكل اكل شيء طعمه حلو

وانتبهو ترى كل يوم له برنامج خاااااااص للحاله وبتلقونه تحت مكتوب كل يوم له برنامج خاص ولازم تمشون عليها

وهالطريقه انا سالت عنها ولقيتها بالمستشفى التخصصي يعطونها امراض القلب عشان ينقصون ويسوون لهم عمليه

وهذا الي معي وزنه 120 نقص تقريبا 35 او 33 كيلو


وحتى قريت ببعض المنتديات وتجاربهم ثنتين يقولون وحده نقصت 30 والثانيه 25




وحبيت انسخ لكم هذي الايام الي لها برنامج خاص وامشو عليه



هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية جراحية، وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد!

تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبالأخص الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم
قبل أن تبدأ في الرجيم: يجب أن تذكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من الماء يوميا!

اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!

اليوم الثاني (جميع الخضار)
1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .

اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.

اليوم الرابع (الموز والحليب!)
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.

اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم.

اليوم السادس (اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.

اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.

ملاحظات هامة :
بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .

بما أن الأجساد تختلف فإن تأثير هذه الحمية يختلف من شخص لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .

يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا

يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان

طريقة عمل الشوربة الحارقة:
- ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم
- حبتان فلفل أخضر بارد
- علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم
- حبة ملفوف كبيرة
- حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)

اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة

ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:
- يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقائق
- ثم تخلط بالخلاط
- يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة





يالله فمان الله

[عبدالله الحصان]

مشكور اخوي عاشق على هذه التجربة وبإذن الله يستفيدون منها

[تولــــين]

يعطيك العافيــة أخــوي ..,

[عاشق ديرة امه]

شاكر لكم


والله يوفق يارب ويستفيدون بأذن الله

[عبدالله الحصان]

يرفع لمزيد من الإطلاع والفائدة

[نادر الـوجــود]

يعطيكـ الفـ عافيـهـ علىـ المجهــود ...

كلـ الشكـر لشخصكـ الرائـعـ ...

اعذبـ الامنيـاتـ واصـدقـ الدعـواتـ ...

دمتـ بحفظ اللهورعايتـهـ ...